Rico em calorias, já que possui alta taxa de gordura, o abacate é cortado da lista dos alimentos saudáveis, mas não deve ser proibido porque, na quantidade certa, traz vários benefícios à saúde. A regra da moderação, mais uma vez, está valendo.
O abacate fornece energia, combate o colesterol, ajuda na digestão e é saboroso. No entanto, nada de colocar aquela colherada de açúcar e devorar o verdinho. Existem maneiras de consumir a fruta que fazem bem à saúde, sem engordar. Não é necessário comer meio abacate sozinho, alertam especialistas. Se for fazer uma vitamina, use leite desnatado e adoçante. É uma forma de não somar mais calorias a esse alimento.
Créditos: http://www.saudeplena.com.br/
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